ダイエット方法

  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/12/13

    減量には、適度な体操が必要なんだ! よしっ、分かったぞ!さっそく体操を始めよう!! …と思ってすぐに実行し、長続きする人は少ないでしょうね。 たぶん、そこまで動ける人であれば体操が得意、 もしくは好きな人のはずなので シェイプアップをしなくても、すでに痩せていること…

    5-09
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/12/04

    10時は、気持ちよくスッキリと起きたい!  だけど、睡眠時間や起きるタイミング、体調、お天気などの影響で、 いつも爽やかというわけには、なかなかいかないものです。 眠い、だるい、つらい…というネガティブな気分を引きずらず、 1日を爽快にスタートするためには、体操がオス…

    5-05
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/11/19

    よく「真夜中遅く食べると太る」と言われていますが、 それは自律神経に関係しているみたいですね。 そもそも自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、 呼吸器や循環器、消化器などに大きく関わっていますが、 よるに太りやすい理由は、この副交感神経の特徴にあるようです。…

    5-09
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/10/06

    現代社会では、運動不足の人が増えています。 都心部ではクモの巣のように交通手段が張りめぐらされていますから、 頼っている人も多いことでしょう。 体操不足の問題は、都会だけではありません。 私の実家は山奥の田舎ですが、 田舎でも運動不足は問題として浮上しています。 …

    5-03
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/08/19

    「それじゃあ、体に気をつけて。風邪ひかないように。」 いつものようにそう電話を切った120分後、 まさか母親が天国へ旅立ってしまうなど、誰が想像できたしょうか。 まさに一瞬の出来事でした。 さよならも言わず、 恐らく夕飯にしようとしたのであろう味噌汁も作りかけで…

    5-08

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