脂肪

  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/09/04

    おはようさんですー 不景気になって、家計のやりくりで頭がいたい。 友達とかもパートに出たりして、昨日も 大阪で午後からお誘いがあって、 ランチに行ったけど・・・ 私もパートや在宅を考え中。 今、午後からエアリーシェイプをしたり 自分の時間もあるけど、エフェクトや ダイエッ…

    • 2016.09.04
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    5-03
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/09/01

    わたくしが幼い頃、 祖母は、ボクの家から少し離れた所に 一人で暮らしていました。 わたしがたまの日曜日に遊びに行くと喜んで、 俺の大好きなオカラを 冷蔵庫から出して食べさせてくれました。 祖母が作るオカラは、 ごま油が香ばしく、 挽き肉、人参、キノコや油揚…

    • 2016.09.01
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    5-02
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/08/05

    減量と言えば、基礎代謝がポイント。 基礎代謝がアップすれば、 痩せやすい肉体を作ることができます。 基礎代謝をアップさせるには、筋肉を増やすことが大切です。 筋肉を増やせば基礎代謝量が増え、 脂肪の燃焼率も良くなり、 ダイエット効果をよりアップすることができま…

    • 2016.08.05
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    5-02
  • 「中性脂肪」のことを体脂肪

    まず、体脂肪が必要だと糖質が足りずに脳が判断すると、「リパーゼ」という酵素が活性化します。そして筋肉に配達され、運動するためのエネルギーとして使われていく、というのが脂肪燃焼の流れです。 「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の2種類が体脂肪にはあり、内臓についているのが内臓脂肪、皮膚のす…

    • 2016.07.23
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    5-03

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