運動

  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2017/02/23

    減量中は、 食事に使われている食材に気をつけるべきですが、 味付けも大切なんですよね。 シェイプアップと味付け… あまりピンとこないかもしれませんが、 意外とあなどれないんですよ! 読者様は、 濃いめの味付けをしている料理を食べたら、どうなります? 塩…

    • 2017.02.23
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    5-06
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2017/02/09

    健康維持やダイエットのためには ご飯とトレーニングのバランスが大切ですが… ウエストが空きすぎている時や ウエストがいっぱいの時のトレーニングは 逆に身体に負担をかけてしまいますよ。 一般的に 食事は運動の 2時間前にとるのが良いと言われます。 それは…

    • 2017.02.09
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    5-10
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2017/01/31

    二年前の夏、僕は、 近くに住んでいたスリランカ人の学生と 仲間になった。 学生と言ってもその人は、 30代半ばの家族持ちの親父で、 家内と1歳になったばかりのむすこ、 そして70歳の自分のパパを連れて来日しており、 大学院生として学業に励んでいた。 その4…

    • 2017.01.31
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    5-07
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2017/01/30

    当時のわたくしは、 とある都市の大きな企業に勤め、マンションで一人暮らし。 ごく稀に母親が田舎からあたくしのもとを訪ねることがあった。 おいしいものを食べに行こうというわたしに、 ママは親子水入らずで、のんびり部屋で過ごしたいと わざわざ重たい野菜を抱えてやってくる…

    • 2017.01.30
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    5-06
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2017/01/25

    あたくしは、農家の三女として生まれた。 両親はさぞかし男の子を期待していたことだろう。 農家の嫁でありながら、男の子を産めなかった母。 ミーが、もし男だったなら、 ママにはもう少し明るい人生があったかもしれない… 物心ついた頃から、ぼくは祖母のそばにいた。 祖…

    • 2017.01.25
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    5-04

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