運動

  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/09/22

    オレの父親は膵臓ガンになってしまった。 もって6ヶ月とのこと… 「なんじゃそりゃ…」 はじめて聞いたとき、俺は全然実感がなかった。 俺は、父親が風邪をひいた姿すら一度も見たことがなく、 「体が丈夫なだけが自慢だ」 と親父自身も常々言っていた。 そんなパパ…

    • 2016.09.22
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    5-08
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/09/16

    自分の立ち姿を、鏡に映して見ると… 猫背で前傾姿勢になっていませんか? 腹をつき出して 後ろに反り返った姿勢になっていませんか? 美しい姿勢を保つためには、 腹筋や背筋をはじめ、 さまざまな筋肉を使わなければなりません。 筋力が衰えると、姿勢が悪くなる…

    • 2016.09.16
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    5-07
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/09/12

    あたくしにとって大切なもの、 それはおんぶひもです。 二人の子供が小さい頃に連日使っていました。 赤ちゃんって 腕の中でスヤスヤ眠っていても、 ベッドに寝かせた途端目を覚まし ギャーギャーと泣き出しますよね。 1日中抱っこばかりしているわけにもいかず、 か…

    • 2016.09.12
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    5-06
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/08/31

    結婚して、新しい生活がスタート。 二人で食べる食事は、何よりも美味しいものですよね。 でも、いつの間にか 「幸せ太り」なんてことはありませんか? これから先、お互いのためにも健康でいることが大事ですよね。 結婚後太ってしまうのは、 食事量の増加や 運動不足な…

    • 2016.08.31
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    5-01
  • そもそもカロリーとはなんでしょうか?

    運動のカロリーも気になるところです。食事のたびにこうしたカロリーを気にしだすと栄養成分表をチェックしてしまうものですが、そもそもカロリーとはなんでしょうか?エネルギー量を表す単位がカロリーというものです。 すると、摂取カロリーの方が、消費カロリーよりも300キロカロリー無勢状態…

    • 2016.07.27
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    5-01

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