食生活

  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/11/20

    国際結婚すると告げたあたしに 「聞きたくない…」と 父は予想通りの反応をした。 わたしも反発して 別に祝って貰わなくて結構だと言い放った。 パパは野球が好きで地元の少年野球団の監督をしており、 自らも草野球チームのエース。 一方、私は大の運動嫌い、 父…

    • 2016.11.20
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    5-10
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/11/15

    ダイエット中の主食として、 みなさんは、食パンとごはん、どちらを選びますか?   ダイエットに関して言うと、 ライスの方が主食として適しているみたいですよ。 ごはんは、原料に水を加えてそのまま炊くだけですが、 パンは、小麦粉にバターや砂糖などを加えて焼き上げた…

    • 2016.11.15
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    5-08
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/11/07

    (o・∀・)ノ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:* 1週間ほど前、長年愛用の自転車がパンクしてしまいました。 おれの住む家は駅から遠いだけあって環境は良いのですが、 「ちょっとしたウォーキング!?」というくらい 駅から離れているので、 時間がない6時の通勤時に…

    • 2016.11.07
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    5-05
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/11/04

    ダイエット中の炭水化物との上手な付き合い方は、 時間帯によって炭水化物の摂取量を調整することです。 炭水化物は 8時は食べても脂肪として蓄積されにくいのですが、 19時になると脂肪として蓄積されやすくなるからです。 脂肪が体に蓄積される要因として、 「インスリ…

    • 2016.11.04
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    5-04
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/10/31

    息子たちが、 茶わんの中に、ごはんつぶを残していた。 お茶を注いで、こそげ落として食べてしまうように告げても、 「これくらい」のつもりで平気にしている。 あたしも強要はしないけれど、気になる… おれの祖母は、 「米粒には七人の神様がおいでなさる」と言っていた。…

    • 2016.10.31
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    5-02

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