2016年 11月

  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/11/30

    みなさまは、 ダイエットというと、 「食べる事制限」ということが 真っ先に思い浮かぶんじゃないでしょうか? 食べる事の回数を減らすとか、ご飯を抜く…といった、 過酷なシェイプアップをイメージする方も 少なくないのではないでしょうか。 ところが 普通に推奨さ…

    • 2016.11.30
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    5-04
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/11/28

    シェイプアップは 無理のないカロリーコントロールで ストレスをためないことが大切です。 無理な我慢はストレスになり、イライラして、 減量そのものが 長続きしなくなってしまいます。 減量中は 「おやつを食べてはいけない」というわけではありません。 ですが…

    • 2016.11.28
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    5-03
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/11/27

    家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪ ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます 今日は昼寝でもしよう。 仕事が忙しくて、ついつい休みになるとそんな生活。 あまりにそんな毎日を送っていたので、運動公園の お誘いが♪ 「放置しすぎー」って言われたけど、確かにその通りかも(笑) …

    • 2016.11.27
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    5-02
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/11/24

    シェイプアップをするなら、 食事について注意を払うことが必要になってきます。 まず減量の基本として、 脂肪分と糖質を、 いかに食べないようにするかがカギになります。 脂肪分については、 摂取したものが体脂肪という形で貯蔵されていきますから、 シェイプアップ中…

    • 2016.11.24
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    5-01
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/11/20

    国際結婚すると告げたあたしに 「聞きたくない…」と 父は予想通りの反応をした。 わたしも反発して 別に祝って貰わなくて結構だと言い放った。 パパは野球が好きで地元の少年野球団の監督をしており、 自らも草野球チームのエース。 一方、私は大の運動嫌い、 父…

    • 2016.11.20
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    5-10

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