2016年 11月

  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/11/04

    ダイエット中の炭水化物との上手な付き合い方は、 時間帯によって炭水化物の摂取量を調整することです。 炭水化物は 8時は食べても脂肪として蓄積されにくいのですが、 19時になると脂肪として蓄積されやすくなるからです。 脂肪が体に蓄積される要因として、 「インスリ…

    • 2016.11.04
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    5-04
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2016/11/03

    シェイプアップ中は食生活に気をつける… これはもはや常識になっていますよね。 しかし 「どういった食べる事をとるか?」ということに関しては きちんと注意を払っていたとしても、 「どういう順番で食事をとるか?」ということには 注意を払っていない人も結構いらっしゃるの…

    • 2016.11.03
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    5-03

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