2017年 5月 10日

  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2017/05/10

    シェイプアップの基本中の基本と言えば、 「記録」すること。 食事制限して、トレーニングしても、 それがどれくらい効果のあるものなのかを調べるには 体重や体脂肪率を記録してないことには、わかりませんもんね? それ以外にも、みなさんは、 きちんと24時間で食べたも…

    • 2017.05.10
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