2017年 6月

  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2017/06/09

    GoodAfternoon! 昨日は、布団に入って2秒でねました。 で、さっき起きたところ。 休み=おとなしく過ごそう。 近頃仕事が忙しいんだけど、友達はもっとハードでお持ち帰りらしい。 集中力が全然ないとか言っていたけど、たしかに疲れもたまれば 集中力もなくなる。 …

    • 2017.06.09
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    5-08
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2017/06/06

    いくらダイエットのためだからと言っても、 過度の運動や、過度の食べる事制限は 老化を進めてしまうんですよ! トレーニングによって乳酸値が上がりますが、 この乳酸を作っているのが活性酸素で、 この活性酸素は老化の原因の1つとも言われています。 活性酸素は、からだ…

    5-07
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2017/06/03

    ダイエットに効果的なトレーニングには、 有酸素体操があります。 有酸素体操というのは、 ウォーキングやジョギングなどが代表的で、 ゆっくりと長い時間続けて体操できるものが含まれます。 でも、 有酸素体操を続けることは、 普段体操をしていない人にとっては、きつ…

    5-06

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